2014年05月21日

肝不好吃什么养肝护肝 试试仰甘清茶

  1、肝不好的朋友,食疗很重要。平时需要多吃高蛋白的鱼肉、蛋类、奶制品、牛肉是有利于均衡营养的食物,高蛋白食物利于受损的肝细胞恢复和再生需要多吃。同时,胡萝卜、海藻类、芽菜也是不错的养肝蔬菜。

  2、多喝仰甘清茶。仰甘清茶是一种护肝保肝的中医古方茶,根据中医配伍原则,配以决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英五味药食同源的草本中药,经过特殊工艺制成。素有“最养肝的茶”之称,对于酒精肝、脂肪肝、肝硬化均有优秀的改善和预防效果,是肝病病人以及熬夜、用眼过度、喝酒等伤肝人群的最佳保健茶饮。饮用方法:每天饭后喝1杯仰甘清茶,一天2-3次。

  3、饮食均衡有规律。不过饥过饱或暴饮暴食,一会饿一会又太饱。每顿饭食物里的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等均有所兼顾,不能“偏科”五味均衡。

  4、尽可能不吃辣食,辣食也伤肝,饮食清淡多吃新鲜的瓜果蔬菜。少食用味精或不吃味精,肝病患者摄入过多味精会出现恶心、心慌、短暂头痛等健康问题。不吃方便面,香肠、罐头、酸菜咸菜等过度加工食品,它们常含有色素、防腐剂等,食用过多会给肝脏带来负担。

  咸菜则含盐量过高,吃太多酸菜咸菜容易影响水钠代谢,特别是失代偿期的肝硬化病人更不能食用。普通人都不宜多吃,肝不好的朋友更应少吃。

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